基督徒总是记得 使徒保罗说过 “忘记背后，努力面 前，向着标竿直跑”； 于是，总是努力向前 追求，但往往却没有 好好处理背后的记 忆，导致不愉快的经 历一直都存在记忆 中，影响身心健康。

要知道如果没 有缅怀，就不能释怀； 如果不能释怀，就不会缅怀了。为此，邱和平牧师 认为，合适的释怀带来有意义的缅怀，有意义的缅 怀则带来盼望的动力。

“缅怀与释怀”是第 18 届全砂乐龄大会的专 题讲座，诗巫卫理神学院院长邱和平牧师特别从 圣经与心理学角度出发，讲述了缅怀与释怀之意 义与动力，还有记忆的 remember（记得）和 remember（重构）。

邱牧师说，人脑的功能惊人，尚未出生的胎儿 已经具极为完善的情绪分辨能力和记忆，而缅怀（纪 念，想念）与释怀（放弃，割舍）都与记忆有关， 并且是相互作用，两面一体的。“缺乏健康整全的 记忆就削弱缅怀的意义，缺乏更新重构的记忆也削 弱释怀的能力。而合适的释怀带来有意义的缅怀， 有意义的缅怀则带来盼望的动力。

” 记忆是“过滤器”
在记忆方面，邱牧师认为，圣经吩咐我们要心 意更新而变化（林后四 16，罗十二 1），这才能让 人真正缅怀和释怀。 当然，记忆也是影响或主导人 之心意转化的重要“过滤器”，让我们重新检视过 去储藏在记忆中的（尤其是痛苦、苦涩的），重新 在新的“透视”和“过滤”过程中去转化更新，就 会有崭新的理解，带来释怀！而在释怀的割舍放弃 中，使人带来真正有意义和动力的缅怀。

“我们需要在基督受难的神圣的记忆中更新我 们的记忆（尤其是受伤痛苦的记忆），使缅怀和释 怀成为神圣的行动。

” 邱牧师强调，基督徒受难的记忆是宽恕之路， 在公义的亮光中有转化性的恩典。基督受难记忆教 导我们，恩慈待人是没有条件的（约壹三 16-18）； 要求公义的正当性，公义与恩典并存，寻求饶恕（太 六 14-15）；与上帝契合踏上成圣旅程，通往爱的 群体拥抱仇敌（太廿二 34-40，约壹四 19）。

对于缅怀与释怀，邱和平牧师提出实际行动 7 步骤： 卸下往事：

承认过犯且彻底的宽恕 顺服生活：

明白神所立定行为准则 心灵释放：

远离使你与神分离的事 彻底康复：

委身漫长成长的新旅程 领受神恩：

领受神慈爱恩典和能力 防范陷阱：

避开消极盗取生命诡计 立足真道：

永不放弃与神密契关系。